Axit béo omega 3 là axit béo không no, bao gồm ALA, EPA,DHA , đây là axit béo thiết yếu được cung cấp cho cơ thể từ thực phẩm , và không được tự tao ra trong cơ thể.

Omega 3 đóng 1 vai trò vô cùng quan trọng đối với não của con người, omega 3 không những giúp não của người lớn mà còn cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. DHA là yếu tố quan trọng trong sự phát triển lành mạnh của tế bào thần kinh của thai nhi

omega3 giúp tránh trầm cảm và ngăn ngừa được bệnh Alzheimer  ở người cao tuổi

omega 3 có lợi cho sự sức khỏe của tim

Omega 3 cũng có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa một số bệnh nghiêm trọng như ung thư

 

vỚI NHỮNG VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA OMEGA 3 ĐỐI VỚI CƠ THỂ CON NGƯỜI, CHÚNG TA NÊN ĂN UỐNG ĐỂ BỔ SUNG LƯỢNG AXIT BÉO NÀY VÀO CƠ THỂ.

 - Một số thức ăn giàu omega 3 :

Cá có mỡ:  cá hồi, cá basa, cá tra......

Dầu thực vật nguyên chất : dầu mè, dầu oliver, dầu sachi

Hạt Sachi được giới khoa học nghiên cứu và phân tích cho rằng, đây là loại hạt giàu bậc nhất về hàm lượng omega 3,6,9 , cao gấp 17 lần dầu oliver và cao hơn hẳn quả óc chó, hay macca. Ngày nay cây sachi này được trồng tại Cao nguyên Việt Nam, cho ra hạt chất lượng rất cao. Mọi người nên mua dùng hằng ngày vì giá thành rẻ và rất tốt .

Quí khách có thể mua hạt sachi sạch tại : http://bozico.com/san-pham/hat-sachi-daklak-6-23-45.html 

Image result for hình ảnh trái sachi