Link tải tài liệu ở cuối bài viết này 

Gạo lứt thường có 2 loại : gạo lứt trắng và gạo lứt đỏ, để dinh dưỡng nhất ta nên chọn gạo lứt đỏ

 

Cách nấu cơm cho ngon:

1 lon gạo lứt

3 lon nước lã

1/4 muỗng cafe muối hầm

Trước khi nấu nhớ làm sạch thóc trấu và rửa sạch, CHo gạo vào trong cái rổ đãi gạo để loại bỏ hạt hư, hạt bụi

Ngâm gạo tầm 2 tiếng đồng hồ. Cho gạo vào nồi thêm vào 3 lon nước , cắm điện và nấu .

Có thể nấu 1 lần , ăn 2-3 bữa

Chúc bạn có một bữa cơm gạo lứt ngon miệng nhé!

Link dowload Nhập môn  gạo lứt muối mè theo phương pháp ohsawa

Xem sản phẩm này